Aktualizované informace k soustředění (k 5. 8. 2021)

Vážení rodiče,
Sportovní soustředění oddílu TJ Sokol Kbely se blíží a rádi bychom Vás informovali o aktuálním programu a podmínkách uskutečnění.

Kategorie U6, U8 a část U10, která bude absolvovat sportovní soustředění na hřišti ve Kbelích formou příměstského tábora začíná v pondělí 16.srpna příchodem do sportovního areálu mezi 8 a 9 hodinou. Po předchozí domluvě s trenéry i dříve. Občerstvení a pitný režim je zajištěn. Denní harmonogram bude vždy končit vyzvednutím dětí mezi 17 a 18 hodinou. V případě, že dítě bude moci opustit prostory sportovního areálu samo, je třeba odevzdat písemný souhlas s přebíráním odpovědnosti. Konec soustředění příměstského tábora je v sobotu 21. srpna po obědě.

Kategorie U10 (část), U12 a U14, absolvuje sportovní soustředění ve dvou turnusech ve Stráži pod Ralskem.

Turnus I. U12 kluci; U14 kluci 
Kontaktní osoby : Dušan Hrazdíra (tel. 776 185 390), David Boháč (tel. 722 938 102)

Turnus II. U10 (část); U12 dívky; U14 dívky 
Kontaktní osoby : Petr Bárta (tel. 732 484 805), Klára Lauerová (tel. 607 926 108)

1. Doprava
   Doprava je zajištěna hromadně autobusem.
   Turnus I. (data a časy)
   14. 8. 2021 9:30 sraz na parkovišti před novou sportovní halou, 10.00 odjezd do Stráže pod Ralskem, 
   21. 8. 2021 13:00 Odjezd Stráž pod Ralskem, příjezd cca 14:30 Kbely, parkoviště před novou halou
   Turnus II. (data a časy)
   21. 8. 2021 9:30 sraz na parkovišti před novou sportovní halou, 10.00 odjezd do Stráže pod Ralskem, 
   28. 8. 2021 13:00 Odjezd ze Stráže pod Ralskem, příjezd cca 14:30 Praha-Kbely, parkoviště před novou halou
   
2. Ubytování a zázemí
   Ubytování ve Stráži pod Ralskem je zajištěno v chatkách (po částečné rekonstrukci) po 4-5 osobách, WC a sprchy jsou v blízké hlavní budově. Ubytování je včetně ložního prádla. Ložní prádlo bude mezi jednotlivými turnusy vyměněno. Tedy není třeba brát s sebou spacáky.
   Tréninkové dávky probíhají v areálu školy a na hřišti s umělým povrchem a atletickým oválem. K dispozici jsou 2 oddělené šatny se sprchou a WC.
   
3. Stravování
   Stravování po celou dobu soustředění je stejně jako v loňském roce konzultováno s výživovým poradcem a dle jeho doporučení bude postupováno po celou dobu soustředění. Opět bude omezeno, požívání různých sladkých nápojů, tyčinek apod. Prosíme, nedávejte tyto potraviny dětem s sebou.
   Skladba stravování: snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře, druhá večeře, pitný režim po celý den.
   Veškeré stravovaní bude probíhat v restauraci v místě ubytování
   
4. Denní časový plán

  7:30 – 8:00 Snídaně
  8:30 – 10:00 1.treninková dávka
10:00 – 10:20 svačina
10:20 – 11:50 2.tréninková dávka
12:00 – 13:00 oběd
13:00 – 14:00 polední klid
14:15 – 15:45 3.treninková dávka
15:45 – 16:00 odpolední svačina
16:00 – 17:15 4.treninková dávka
17:30 – 18:00 večeře

Ve středu bude u obou turnusů volný den bez tréninkových dávek s náhradním programem

• Co s sebou do Stráže pod Ralskem?
  • Dostatečné množství sportovního oblečení (trenky, trička, ponožky) – 5 tréninkových dní  + volný den (20 tréninkových dávek, teplákovou soupravu, kšiltovku, mikinu – večer je chladno. Plavky.
  • Obuv: hokejovou na venek, běžeckou obuv, halovou obuv (v případě nepřízně počasí je k dispozici hala), PANTOFLE nebo volné sandály – pro přesuny a volný čas
  • Standardní hygienické potřeby (mýdlo, kartáček, pasa), 2x ručník (osuška), krém na opalování. 
  • Hokejové vybavení (hokejka, chrániče, rukavice) v bagu nebo batohu (tréninkové hřiště je vzdálené cca 10 min volné chůze od ubytování)
  • Pokud máte, vzít si vlastní švihadlo, masážní válec (yoga válec), theraband či posilovací gumu (masážní válec,  TherraBand expandér, posilovací guma)
  • Týmové tričko z loňského soustředění s piktogramem „Vavříny kvetou z potu a krve“, ve kterém budeme jednotně chodit na jídlo. Ti, co postupují do vyšší kategorie, tričko dostanou nové.
  • Tréninkový deníček, pokud ho děti nemohou najít, stačí si založit nový sešit formátu A5.

 Adresy Stráž pod Ralskem

Ubytování : Pandasport, Máchova 203, 471 27 Stráž pod Ralskem
Sportoviště : Základní škola, Pionýrů 141, 471 27 Stráž pod Ralskem

DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ V SOUVISLOSTI AKTUÁLNÍ CORONA SITUACÍ !!!

Před odjezdem na část soustředění ve Stráži pod Ralskem, musí každý hráč odevzdat :

• ČESTNÉ PROHLÁŠENÍ o bezinfekčnosti, podepsané zákonným zástupcem s datem odjezdu. Formulář je ke stažení na webu www.phkbely.cz. 
• Potvrzení od praktického lékaře o způsobilosti k účasti na soustředění (standardní formulář pro všechny tábory, školy v přírodě apod).
• Potvrzení o negativním testu na COVID od certifikované laboratoře, vytištěné.
  •       ne starší než 24h v případě antigenního testu
  •       ne starší než 48h v případě PCR testu

       Antigenní test postačí, ale PCR by byl vhodnější pro případné další aktivity v průběhu soustředění.

      Potvrzení o testu lze nahradit písemným Potvrzením o prodělaném onemocnění Covid 19 v předchozích 180 dnech před odjezdem. 

V případě jakýchkoliv dotazů, prosím kontaktujte David Boháče, david.bohac@hokej-kbely.cz